攀岩新手必學-岩鞋挑選

岩鞋的類型

就單以攀岩運動就可以分為抱石、上攀，再依照環境場地、難度又可以細分室內、室外及難易度等等，光是岩鞋的挑選就有許多種排列組合，但對於新手而言先以熟悉技巧及舒適為優先，對於場地要求相對較低，因此建議剛入門的新手可以朝『全功能型』圖的岩鞋來入手，除了提供較好的舒適性與支撐性外，對於場地沒特別要求的新手來說，是非常建議的選擇。

岩鞋的構造

這邊就簡單介紹基本的岩鞋構造～

1. 腳尖：大多的岩鞋都設計將全身的重量集中在一個點上。
2. 鞋面：多以透氣、彈性的鞋面構成。
3. 鞋底：分為硬底、軟底，而初階的鞋款通常以較平且較硬的底為主，提供較好的支撐性與包覆性；另外可能看到鞋底拱起來的款式（俗稱香蕉鞋圖），是屬於進階的款式，提醒別買錯了。
4. 腳跟：以橡膠塗層做包覆，提供較好的支撐性與包覆性。
5. 固定方式：有魔鬼氈、鞋帶、套鞋式等種類，對於室內的抱石、上攀等較短距離的可以挑選魔鬼氈、套鞋等好穿脫的種類；若是於室外，因通常需要長時間的攀爬，因此在包覆緊密貼合上有比較高的要求者可以選擇鞋帶式。

6. 如何選擇呢？

   「要點：小半號、腳拇指拱」

   在挑選時會建議尺寸穿著小半號，有點緊但還不至於到不舒服的程度；至於腳拇指拱是因為需要將全身的重量集中在一個點上，雖然對於新手來說會有疼痛且不適應感，但這都是正常的。最後，提醒大家自己到店裡試穿，除了能得到專業的建議外，也能感受到實際的感覺。

參考原址:

www.adventuretaiwan.com/how-to-choose-climbing-shoes/