相信不少人都有相同的經驗，每每在大汗淋漓的運動之後，身體總是少不了一陣酸痛，而對於許多期望透過運動塑型的人而言 […]

相信你一定聽過適量有氧運動＋一定強度的重訓，這樣的運動計畫不僅能夠幫助身體快速燃脂，也能讓肌肉的成效表現變得更 […]

攀岩新手必學-岩鞋挑選 岩鞋的類型 就單以攀岩運動就可以分為抱石、上攀，再依照環境場地、難度又可以細分室內、室 […]

有時候想運動卻好像提不起精神？走到健身房卻有種心有餘而力不足的感覺？如果常出現這些狀況，那你一定要特別注意「運 […]

每天工作回家拖著疲憊的身軀，你還有花時間去運動嗎？「不想動」幾乎是所有上班族的心聲，休息時間拿來看個影集放鬆都 […]

專家都說運動訓練帶來很多好處：有效減輕心理壓力、幫助心臟健康、讓身體更緊實更強壯。但有人說，運動對增強免疫力沒 […]

大勢流行的 Outdoor 風潮你還沒跟上？ 一覽這些不論是穿搭還是登山都適合的戶外品牌！ Outdoor 風 […]

在挑選專業羽球鞋時，很多球友的共同困擾是：怎麼知道哪一雙鞋適合我？其實只要把握一個簡單的原則─適合自己的鞋，就 […]

注意過鞋子對人體的影響嗎？腳是常被人們所忽略的部位，根據《verywellhealth》報導，大多數的腳痛問題 […]