合適的鞋使您步履輕盈，充滿自信。不合適的鞋，使您舉步維艱，每步都充滿苦楚！因此小心選擇鞋子有助於維護足部的健康。
ㄧ、一般買鞋小技巧：
1.選鞋時間:利用傍晚時間來買鞋，因為下午或傍晚時，腳會比上午稍微大一點，這時去買，買的鞋子才不會太緊。
2.鞋長:試穿鞋子時別忘要按按鞋子的前端看是否留有一公分的空隙，否則腳尖一直頂住鞋子，走久了會痛 。
3.鞋寬:寬闊有利趾頭活動伸展，也不會因為太鬆而滑動。
4.鞋形:是否確實合腳，若一走動鞋緣會碰到腳踝骨，這就是不理想的鞋子。
5.鞋後跟部分:是否能完整的將腳跟包住，鞋口是否有輕輕的貼著腳背，走路時不會上下滑動，如此穿久了才不會不舒服。
二、除了一般的選鞋原則外，久站工作者選鞋原則：
1.鞋跟高度：鞋跟高度約1.5公分～3公分，減少足部及小腿的酸痛。
2.鞋尖翹度：鞋尖翹度0.5公分～1公分，減少足部肌肉負荷，行走時下肢可較省力。
3.足弓支撐墊：適當高度的足弓支撐墊，降低足部及小腿肌肉的負擔，預防腰部及肩頸酸痛。
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