每每跟朋友討論到登山或運動話題，眾多人以為漫步在郊山、國家公園的產業道路、步道稱為登山，但根本不是這樣，這樣的活動正確應稱之為「健行」(Trekking)。通常必須具備登上高海拔的山峰，使用技術攀登才能稱為登山(Mountaineering)。
登山與健行旅程前如何找到你最適合的鞋子非常重要，我相信大家並不想在一個旅程當中還穿著卡卡的鞋款，讓你整趟旅程身心都有那麼一丁點不舒服！這也是影響這趟旅途是否安全、舒適的關鍵所在！所以暫時拋下品牌迷思還有以外型作為考量因素，實際試過每一雙口袋名單內的鞋子並「雙腳」穿上走一會兒才是正確做法。
鞋子剪裁─高中筒 V.S 低筒
挑選鞋子登山與健行鞋一定要注意是高筒或低筒。高筒的作用除了給予更多支撐，保護腳踝之外，還讓你在經過淺灘或是積水的路面也更不容易弄濕內部以保持腳部舒適。如果會攜帶二十公斤以上的裝備進行登山之旅的話，高筒的鞋子比起中低筒可能避免受傷。
中低筒則講求靈活度和輕便性，中筒的鞋子包覆至你的腳踝，低筒則到腳踝以下，適合距離時間較短的健行或登山活動，若比較常輕裝健行，那麼中低筒的健行鞋就可以。
鞋子重量─輕 V.S重：
現在許多鞋款追求極輕，讓你無負擔，但要注意的是如果你是登山，那務必選擇幫助保持下盤穩定。尤其是在長期的登山活動需要背負十幾二十公斤的裝備上山下海時，一雙較重的鞋子可以讓你免於重心不穩發生意外。反之如果你只是健行為主那就選擇輕型，，太重的鞋子反而會消耗你更多的能量造成身體不必要的疲勞。
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